Aurélien Joffre
Préparateur Physique
À propos de Préparation Performance
Méthodologie
J'ai construit ma philosophie d'entrainement au cours de mon expérience professionnelle mais également dans ma pratique personnelle.
Soucieux d'être efficace, j'ai compris qu'une simple programmation ne suffit pas pour bien progresser. En effet il faut être capable de mesurer les réponses individuelles, et réguler et adapter les contenus pour être le plus efficient possible en proposant une vraie individualisation de l'entrainement.
L'humain est passionnant, évolutif, complexe c'est pourquoi il doit être au centre du processus d'entrainement, je propose donc un suivi basé sur les perceptions du sportif tout en tenant compte de son environnement.
Ce que je propose
En tant que professionnel certifié, je propose des programmes d'entrainement individualisés en fonction de vôtre expérience, de vôtre âge et de vos objectifs, que ce soit pour de la performance, du loisir ou de la santé! Mes offres sont modulables en fonction de vos exigences.
Plan & suivi d'entrainement individualisé
Course à pieds / Trail / Triathlon
Pour préparer au mieux votre prochaine échéance, ou même saison. Une planification, périodisation et programmation méthodique plus un suivi individualisé pour vous entrainer mieux et être performant!
Cours collectifs de fitness
Être en meilleure forme / santé
Votre corps doit bouger, la sédentarité n'est vraiment pas un allier pour votre forme et votre santé. En entreprise ou en groupe, on s'encourage, on se challenge, les résultats n'en sont que bénéfiques!
Préparation physique particulier
Préparation avant saison ou pendant la trêve.
Préparez vous au mieux pour votre saison, ces phases de travail doivent servir de socle pour bien tenir l'enchainement des compétitions, travaillez votre endurance spécifique, plus du travail préventif pour être plus performant et réduire le risque de blessure.
Coaching individualisé
Mieux accompagné pour mieux progresser
Un programme et une prestation individualisé pour vous accompagner le mieux possible, vous corriger, vous encourager,
Rééducation - Réathlétisation
Retrouver vos capacités post blessure
Je fais en sorte de définir les étapes à franchir et à valider pour vous permettre de retrouver vos capacités et revenir à une pratique sans crainte, ni risque de récidive.
Electrostimulation
Complément d'entrainement
L'électrostimulation a plusieurs intérêts, limiter les pertes musculaires lors d'une blessure, où accélérer les gains en rééducation, ou encore améliorer votre récupération.
